fa99 App-এ নিয়ন্ত্রণ নিন, আগে থেকেই সীমা ঠিক করুন

সময় সীমা

প্রতিদিন বা সপ্তাহে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগেই ধরুন fa99 Login করার পর প্রোফাইল থেকে টাইম লিমিট দিন, তারপর নিজেই মনে করিয়ে দেবে

রাতের বেলা বা লম্বা সেশন শুরু হওয়ার আগে এটা দিন এতে হঠাৎ 30 মিনিট 3 ঘণ্টা হয়ে যাবে না

সেশন সীমা

এক বসায় কতক্ষণ থাকবেন, সেটাই সেশন সীমা সেটিংস থেকে নির্দিষ্ট সময় বেছে নিলেই সিস্টেম আপনাকে বিরতি নিতে বলে

ক্লান্ত লাগলে বা মনোযোগ কমে গেলে এটা কাজে লাগে বিশেষ করে কাজের ফাঁকে ঢুকলে সেশন ছোট রাখা ভালো

খরচের সচেতনতা

বাজেট আগে ঠিক করুন, পরে নয় bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করলে ৳ Taka কত যাচ্ছে, সেটা আলাদা করে লিখে রাখুন

Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাতে হিসাব মিলিয়ে নেন সেটাই সবচেয়ে সহজ অভ্যাস, আর অপ্রয়োজনীয় চাপও কমায়

স্ব-অবরোধ

যদি বিরতি দরকার হয়, নিজেই অ্যাকাউন্টে সীমাবদ্ধতা দিন fa99 Register করার পরে সাপোর্ট থেকে স্ব-অবরোধের সময় ঠিক করা যায়

কখনও কখনও 7 দিন, কখনও 30 দিন যথেষ্ট হয় টান কমাতে হলে লম্বা বিরতি নিন

দ্রুত চালু করার 4 ধাপ

1. fa99 App খুলুন
2. প্রোফাইল সেটিংস দেখুন
3. সময় ও খরচের সীমা দিন
4. প্রয়োজনে স্ব-অবরোধ চালু করুন

নিজেকে 5টি প্রশ্ন করুন

• আমি কি সময়ের হিসাব হারিয়ে ফেলছি?
• আজকের খরচ কি আগে ঠিক করা ছিল?
• fa99 Download করার পর আমি কি নিয়মিত বিরতি নিচ্ছি?
• মুড খারাপ থাকলেও কি আমি ঢুকে যাচ্ছি?
• পরিবার বা কাজের সময় কি নষ্ট হচ্ছে?

সবুজ, হলুদ, লাল সংকেত

সবুজ মানে ঠিক আছে হলুদ মানে একটু কমান লাল মানে আজই বিরতি নিন, আর প্রয়োজন হলে স্ব-অবরোধ দিন

একটি ছোট নোট রাখুন Dhaka-র যাত্রার ফাঁকে এমন নোট অনেককে নিয়ন্ত্রণে রাখে

ফ্যামিলি সাপোর্ট লাইন

আপনার কাছের মানুষকে বলুন, আপনি কতক্ষণ সীমা রাখছেন অনেক সময় 1 জন বিশ্বস্ত মানুষই সবচেয়ে ভালো নিয়ন্ত্রণ দেয়

মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ

অবসাদ, চাপ বা ঘুম কমে গেলে কাউন্সেলরের সঙ্গে কথা বলুন সমস্যা বড় হওয়ার আগেই কথা বলা সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ

fa99 সহায়তা

অ্যাকাউন্ট সীমা, লগইন সমস্যা বা স্ব-অবরোধের জন্য সাপোর্টে যান fa99 Contact পেজে গেলে 1টি ফর্মেই শুরু করা যায়

fa99 App-এ সীমা সেট করা যাবে?

হ্যাঁ লগইনের পর সেটিংস থেকে সময়, সেশন আর খরচের সীমা আলাদা করে দেওয়া যায়

স্ব-অবরোধ কতদিনের জন্য দেওয়া যায়?

ছোট বিরতি বা লম্বা বিরতি, দুইটাই রাখা যায় আপনি যখনই চাপ অনুভব করবেন, তখনই এটি কাজে লাগবে

bKash, Nagad, Rocket দিয়ে হিসাব রাখা কি সহজ?

হ্যাঁ Dhaka-র ব্যবহারকারীরা সাধারণত ৳ Taka খরচ আলাদা নোটে লেখে রাখেন তাই পরে মিলাতে সুবিধা হয়

fa99 APK ইনস্টল করার আগে কী দেখব?

ফোনের স্টোরেজ, Android সংস্করণ আর অনুমতি ঠিক আছে কি না দেখুন তারপরই ফাইল খুলুন